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パンプスは女性の足を美しく見せてくれる魅力的なファッションアイテムです。本来なら試し履きをして選ぶのが1番ですが、本当に欲しいデザインのパンプスが店舗にあるとは限りません。ネットでパンプスを購入することに抵抗があったり、デザインは好きだけど、自分の足にあうかな？と心配な方も多いでしょう。そのような心配を解消するため、パンプスの種類や選び方を解説いたします。
- 歩きやすいパンプスの選び方とは？
- 歩きやすいパンプスランキング10選
- COLE HAAN(コール ハーン) / マルタ パンプ ウォータープルーフ
- ORiental TRaffic(オリエンタル トラフィック) / パンプス ミドルヒール ポインテッドトゥ
- Odette e Odile(オデット エ オディール) / バックストラップパンプス
- aquagarage(アクアガレージ) / 走れる ポインテッドトゥ パンプス
- Wacoal(ワコール) / サクセスウォーク スクエアトゥヒール
- UNITED ARROWS green label relaxing(ユナイテッドアローズ グリーンレーベル リラクシング) / ポイテッド セパレート パンプス(6cmヒール)
- asics walking(アシックスウォーキング) / ランウォーク レディース 2E ラウンドトゥ ヒール
- PICHE ABAHOUSE(ピシェ アバハウス) / 【最高パンプス】 美脚×快適 fluffy fit 7cmヒール
- ROCKPORT(ロックポート) / TOTAL MOTION 75mm POINTY TOE HEEL PLAIN PUMP
- TALANTON by DIANA(タラントン バイ ダイアナ) / グリッターパンプス
歩きやすいパンプスの選び方とは？
パンプスは見た目で選ぶのも大事ですが、自分の足にあったものを選んでこそ、歩きやすく快適に過ごせます。
サイズ・つま先の形状で選ぶ｜自分の足にあっているかどうか
自分の足に合っているかを確かめる際には、捨て寸の長さと自分のつま先の形に注目しましょう。まず｢捨て寸｣とは、自分の足のつま先から靴の先端までの距離のこと。一般的には1cm以上あればよいと言われていますが、トゥ(つま先)のデザインによって理想的な捨て寸は異なります。たとえば、とがった形状のポインテッドトゥは捨て寸が長めに取られています。その理由は、歩いていると足の形状が変化するうえ足が前後に動いてつま先がぶつかりやすいからです。サイズを選ぶときは自分の足のサイズだけでなく、トゥの形状も考慮しましょう。足のつま先の形については、｢エジプト型｣・｢ギリシャ型｣・｢スクエア型｣の3つのタイプに分けられます。それぞれのタイプによって、向いているパンプスのトゥの形が異なります。
ヒールの高さ・形で選ぶ｜安定感もポイント
続いて、ヒールの高さや形で選ぶ場合に気を付けるポイントを解説していただきます。
ヒールの高さで選ぶ
一般的には3㎝未満をローヒール、3～6cm程度をミドルヒール、7cm以上をハイヒールと呼ぶことが多いです。ヒールの高さが高くなるほど、足の土踏まずや足の甲が高くなることが多く、フィット感も変わります。また足の裏の接地面積が狭くなるため、接地している部分の負担が大きくなるという特徴も。とくに6㎝以上のヒールではつま先にかかる負担が大きくなり、足首をひねりやすくなってしまいます。歩く距離が長い場合やパンプスに慣れていない方、外反母趾など足のトラブルがある方の場合は、3㎝程度のヒールの方が足の負担は少ないでしょう。普段から履くパンプスは、安定感も大事です。長時間歩いたり立ったりする日は、太いヒールのほうがよいでしょう。チャンキーヒールのような太いヒールは、接地面積が広くて安定感があります。一方でヒールが細いパンプスでも、ヒールが取り付けられている位置や形状によって、かかとがぐらつきにくいものもあります。そのようなパンプスが欲しい場合には、横から見たときにやや土踏まず寄り(かかとの中心あたり)にヒールがついているものを選びましょう。ヒールの高さにもよりますが、目安にはなります。
ヒールの形で選ぶ
パンプスのヒールは、主に｢チャンキーヒール｣・｢コーンヒール｣・｢キトゥンヒール｣・｢ピンヒール｣の4つのタイプに分けられます。
- チャンキーヒール
・チャンキー(chunky)とは｢ずんぐりとした｣という意味で、通常のものより太めのヒールのこと。
・ヒールにある程度の太さや大きさがあるので、存在感があるのが特徴。
・パンプスだけでなくブーツやサンダルにも使われており、カジュアルな印象を与えます。
・地面と接する面積が広くて安定感があり、比較的歩きやすいヒールです。 - コーンヒール
・アイスクリームのコーンのような形のヒールのこと。
・地面に向かって円錐状に細くなっているのが特徴。
・チャンキーヒールほどではありませんが、あとから解説するピンヒールよりも安定感があります。 - キトゥンヒール
・子猫を意味する｢キトゥン(kitten)｣と｢ヒール｣を組み合わせた言葉で、子猫のように小さくて可愛らしいヒールのこと。
・細くカーブした形状が特徴。
・ヒールの高さは一般的に3～5㎝くらいで、ピンヒールに比べ安定感があり、つま先部分や腰への負担が少なく済みます。 - ピンヒール
・針のように細く、華奢な雰囲気を持っているヒールのこと。
・足を長く、美しく見せてくれます。
・ヒールが細いため安定感がなく、足への負担も大きい。
移動の際はほかの靴を履き、パーティーや結婚式などの会場だけで履くなどの工夫をした方がよいでしょう。
パンプスのトゥ(つま先)の形で選ぶ｜足を美しく見せる効果も
トゥの形状は、一般的に｢ポインテッドトゥ｣・｢ラウンドトゥ｣・｢アーモンドトゥ｣・｢スクエアトゥ｣・｢オープントゥ｣・｢ピープトゥ｣の6つのタイプがあります。
- ポインテッドトゥ
・ポインテッドとは｢とがった｣という意味で、つま先が細くとがっているもの。
・パンプスに多く用いられるデザインで、足首から甲の部分を美しく見せる効果があります。スタイリッシュで綺麗な雰囲気の靴に多いデザインです。 - ラウンドトゥ
・つま先が丸みを帯びているもの。
・フラットシューズやバレエシューズなど、かわいらしい印象の靴でこの形状が多く採用されています。 - アーモンドトゥ
・アーモンドのようなほっそりとした形状のもの。
・パンプスのほかにブーツなどにもよく見られるデザインです。 - スクエアトゥ
・つま先の形状が台形に近いデザインのもの。
・ほかのトゥに比べてつま先の圧迫が少なく、比較的履きやすいという特徴があります。マニッシュ(男性的)なスタイルによく使用されているデザインです。 - オープントゥ
・つま先の部分が開いていて、足の指が外から見えるデザインのもの。
・通気性がよいので夏でも履きやすいという特徴があり、次に解説するピープトゥよりもつま先部分が大きく開いているため、かなりカジュアルな雰囲気を持っています。 - ピープトゥ
・つま先部分が小さく開いているデザインのもの。
・ピープ(peep)とは、｢のぞく｣または｢のぞき見る｣という意味があります。
・オープントゥよりも開きが小さいのが特徴です。
シーンにあわせて選ぶ｜カジュアルからフォーマルまで
パンプスを使用するシーンを考慮するのも大切です。オープントゥやピープトゥなど、つま先が見えるデザインはフォーマルな場面には適さないので注意しましょう。パンプスに近い形状の靴にミュールというものがありますが、本来は寝室などで用いられる室内履きの一種ですので、こちらもフォーマルな場面には適しません。また、葬儀などの際はエナメル製のものやゴールドの飾りがついたもの、爬虫類の皮革素材でできているもの、ヒールが極端に高いものは避けるようにしましょう。フォーマル・カジュアルどちらの場合も、相手の服装や場所、時間帯も考慮して選ぶのが重要です。定期的に足のサイズを計測したり、靴底の修理や調整などのメンテナンスをおこなうことが大切です。
歩きやすいパンプスランキング10選
第１位
COLE HAAN(コール ハーン) / マルタ パンプ ウォータープルーフ
参考価格：40,700円(税込)
ウォータープルーフで雨の日も安心
スニーカーからドレスシューズまでさまざまな靴を製造しているアメリカのブランド、コールハーンのパンプス。6.5cmと少し高めのヒールとシャープなポインテッドトゥが美脚を演出します。生地にはウォータープルーフ加工が施れているため雨の日も使用でき、滑りにくいソールが濡れた路面での不安を解消します。天気を問わず、どんなときも美しい足、美しいウォーキングを叶えてくれます。
| サイズ | 22～25cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 6.5cm |
| 色 | ブラック、ヌード 、マリンブルー 、アイロンストーン 、アセリア |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | アッパー素材：牛革、ライニング素材：合成皮革、アウトソール素材：ラバー |
第２位
ORiental TRaffic(オリエンタル トラフィック) / パンプス ミドルヒール ポインテッドトゥ
参考価格：3,900円(税込)
厚手のクッションで疲れにくい
シンプルなデザインで、オンオフいずれのコーデにも合わせやすいポインテッドトゥのパンプス。厚手のクッションが入っているので疲れにくいのが特徴です。お手頃な価格のため、コーデにあわせて気軽にパンプスを使い分けたい方にもおすすめです。
| サイズ | 22～26cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.0cm |
| 色 | グリーン、ベージュ、グレー、ブルー、ブラック、レッド |
| つま先の形 | ラウンドトゥ |
| 素材 | 表地: アッパー:スエード生地、ソール:ゴム |
第3位
Odette e Odile(オデット エ オディール) / バックストラップパンプス
参考価格：17,325円(税込)
甲のリボンが可愛いパンプス
甲のリボンが可愛く、アクセントになっているパンプスです。デザインセットバックのヒールと甲ストラップで足をホールドする仕様です。通常のパンプスより足もとに開放感があり、蒸れにくいというメリットがあります。
フェミニンで、カジュアルスタイルにおすすめです。踵のシャーリングベルトで着脱がしやすいのもポイント。
| サイズ | 22～24.5cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.5cm |
| 色 | NAVY、ORANGE |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | – |
第４位
aquagarage(アクアガレージ) / 走れる ポインテッドトゥ パンプス
参考価格：3,180円(税込)
お手頃価格でカラバリ豊富
「走れるパンプス」で有名なアクアガレージのパンプスです。鮮やかなレモン色や清涼感があるミント色など、カラーバリエーションが豊富。選ぶ色によってはコーデの挿し色にもなります。ひとつひとつ丁寧に手作りされたパンプスですが、お手頃な価格も魅力。普段であれば選ばないようなカラーを試してみたり、初めてハイヒールを試す方にもおすすめです。
| サイズ | 21.5～25.5cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.0cm |
| 色 | ブラック、ベージュ、チャコールグレー、ボルドー、ロイヤルブルー、ライトピンク、カーキ、ダークブラウン、テラコッタ、ブラック、アイボリー、ミント、レモン、ピンク、レオパード、カモフラージュ、パイソン、ブラック(スムース)、ブラック(スエード)、ブラック(エナメル) |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | PUスエード、PUレザー |
第５位
Wacoal(ワコール) / サクセスウォーク スクエアトゥヒール
参考価格：18,150円(税込)
強力撥水で水も汚れも寄せ付けない
アメリカのメーカー3M(スリーエム)が誇る強力な撥水剤を使用したスコッチガード加工が施されたパンプス。水を寄せつけず、汚れが付着してもサッとひと拭きするだけで元の状態に戻ります。ワコールは女性用の下着で有名ですが、そこで蓄えた知識をシューズにも応用。3D形状の中敷きが足のズレを防いで体重を分散し、スムーズな歩行をサポートします。浅いVカットもポイント。
| サイズ | 22～24.5cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 5.5cm |
| 色 | ブラック、OC、ピンク |
| つま先の形 | プレーントゥ |
| 素材 | 牛革 |
第６位
UNITED ARROWS green label relaxing(ユナイテッドアローズ グリーンレーベル リラクシング) / ポイテッド セパレート パンプス(6cmヒール)
参考価格：11,000円(税込)
土踏まずが大きく開いて蒸れにくい
土踏まず側が大きく開いたオリジナリティー溢れるデザインのパンプス。反対側のサイドも、違った形にくり抜かれています。見た目が美しいだけでなく蒸れにくいというメリットもあり、夏場は涼しく快適です。履き心地がゆったりしているので、締め付けが強いパンプスが苦手な方にもおすすめです。かかと部分のクッションが足をしっかりサポートしてくれるので、靴ずれが起こりにくい仕様です。
| サイズ | 22～25.55cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 6.0cm |
| 色 | ブラック、グレー、ブラウン |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | – |
第７位
asics walking(アシックスウォーキング) / ランウォーク レディース 2E ラウンドトゥ ヒール
参考価格：9,669円(税込)
コツコツという音が鳴りにくいヒール
スポーツシューズのノウハウを持っているアシックスが、足への負担を軽減する仕組みを盛り込んだパンプス。ヒールには硬度が異なる2種類の素材を使用し、コツコツという音を軽減しながら地面からの衝撃を吸収。低反発スポンジが内蔵された中敷きには立体パッドを設け、極上のフィット感を生み出しています。ヒールの高さは7cmありますが、スニーカーのような快適性を実現。安定感にも優れ、歩く姿が美しく見えるパンプスです。
| サイズ | 22～26cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.0cm |
| 色 | ポートロイヤル、トープグレー、コーヒー、ピンクベージュ、ブラック |
| つま先の形 | プレーントゥ |
| 素材 | ソール素材、裏地：合成底 |
第８位
PICHE ABAHOUSE(ピシェ アバハウス) / 【最高パンプス】 美脚×快適 fluffy fit 7cmヒール
参考価格：13,475円(税込)
働く女性と一緒に作り上げた1足
働いている女性の意見を取り入れ、何度もミーティングして作り上げたパンプス。その名も｢最高パンプス｣。1日中美しく、そして快適に過ごすための機能性に特化しているのが特徴です。パンプスのなかで足が滑りにくい靴型を採用し、つま先の圧迫感を解消。ソールの滑り止めはトゥの先端部まで伸びており、歩行時のグリップ感を向上。雨の路面や大理石のようなツルツルした床も安心して歩けます。
| サイズ | 21.5～25cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.0cm |
| 色 | オレンジ、ベージュ、グレージュ、グリーン、ライム、シルバー |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | グリーン、ベージュ：牛革、グレージュ、オレンジ、ライム：羊革、シルバー：やぎ革、ピンク：豚革 |
第９位
ROCKPORT(ロックポート) / TOTAL MOTION 75mm POINTY TOE HEEL PLAIN PUMP
参考価格：17,733円(税込)
上質感に満ちたハイヒール
女性誌でも取り上げられた人気のパンプス。上質感あふれるアッパー素材と7.5cmのピンヒールが、都会的で大人の女性の魅力を最大限引き出してくれます。すでにご紹介した5.0cmヒールのパンプスと同様に、中敷きには歩行をサポートするハイテク素材を使用。立つ姿も歩く姿も美しい、スタイリッシュな女性を目指したい方に最適な1足です。
| サイズ | 22.5～25cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.5cm |
| 色 | ブラック、 バニラ ウェービー |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | 本革、合成素材 |
第１０位
TALANTON by DIANA(タラントン バイ ダイアナ) / グリッターパンプス
参考価格：3,490円(税込)
常に輝き続けるゴージャスな1足
アッパー全体が、まるでダイヤモンドを敷きつめたかのようにキラキラと輝くゴージャスな雰囲気のパンプス。見る人の目を釘付けにするほどの存在感を放ちます。中敷きには半永久的に効果が持続する消臭機能を備え、スポーツ競技用に開発された衝撃吸収材を使用しています。美しさと快適さも求める方におすすめです。
| サイズ | 21.5～25cm |
|---|---|
| ヒールの高さ | 7.5cm |
| 色 | ゴールド |
| つま先の形 | ポインテッドトゥ |
| 素材 | 表素材：合成繊維、ソール素材：ゴム |
万が一のときも安心！あると便利なパンプスサポートグッズ
パンプスはヒールのない靴と比べると、靴ずれや指先の痛みなどトラブルが心配になります。そのようなトラブルを回避するため、事前に用意しておくと便利なサポートグッズをシューフィッターの猪瀬さんがご紹介します。
つま先用クッション
パンプスがゆるくて足が前に滑ってしまうときや、クッション性が欲しいときなどに使用するグッズです。左右で足の大きさがちがうときにも使えます。厚さや素材のバリエーションがたくさんあるので、状態に応じて使い分けてください。
靴ずれ対策クッション
靴ずれを起こしやすいかかとや、指が当たる部分、鼻緒やストラップなどに貼り付けて痛みを緩和させるグッズです。
足の裏と靴の隙間を埋めるクッション
土踏まずの隙間を埋めることによって、痛みが出やすいつま先や、かかとの負担を減らすことができます。
シューズストラップ
ストラップ付きのパンプスが欲しくても気に入ったデザインのものがない場合や、すでに持っているパンプスを履きやすくするために使用できます。取り外しができるので、移動中は取り付けて、目的地に着いたら外すといった使い分けも可能です。
まとめ
女性の足を長く、そして美しく見せてくれるパンプス。魅力的なアイテムですが、トゥやヒールの形状ごとの特徴を知っておかないと、自分のイメージとあわないパンプスを買ってしまう可能性があります。シューフィッターの猪瀬さんが解説してくれた選び方をもとに、毎日歩くのが楽しくなるようなパンプスを見つけてください。
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